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0~6歲幼兒成長飲品秒殺搶購
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內容簡介
掌握孩子的發育營養需求
你家的小寶貝是不是也有愛喝飲料的偏好？但市售產品往往利用香料色素來吸引小朋友的目光，甜度高、熱量高，長期下來就可能養出一個體重過重，卻營養失調的小胖子。飲料是吸收力最快的食品，同時也是在時間不夠充裕的情況下，可以快速為孩子掌握健康、供給所需的料理。從寶寶出生4個月開始，就可以開始從稀釋果汁為孩子補充牛奶以外所需的營養素，因此本書希望藉由自製方便、新鮮、衛生的飲品，讓你輕鬆掌握孩子的成長發育。
除了飲品外，尚包含0~6歲寶寶成長發育特徵介紹，以及各階段製作飲品的注意事項及衛生知識，並在寶寶生病時，提供你緊急的照顧及水分補給常識，讓你輕鬆做個快樂的新手父母。
作者簡介
王安琪
著作：吃出聰明好腦力、寶寶最愛吃的營養副食品
目錄
Part A 0～1歲成長法寶
成長發育特徵
為0~1歲寶寶製作飲品的注意事項
- 4個月以上
稀釋草莓汁
稀釋蘋果汁
稀釋葡萄汁
稀釋柳橙汁 - 6個月以上
紅柚汁
水梨汁
奇異果汁
蜜棗汁
甜李汁
蕃茄汁 - 8個月以上
密瓜草莓汁
香芒百香果汁
櫻桃鳳梨汁
西洋梨蘋果汁
甜李香柚汁
蘋果葡萄汁
草莓柳橙汁
西瓜柳橙汁
芭樂鳳梨汁
蜜棗蘋果汁
Part B 1～3歲成長法寶
成長發育特徵
成長需求是製作1~3歲寶寶飲品的重點
- 預防便秘
奇異蘋果奶昔
香蕉鳳梨奶昔
燕麥香豆奶
黑豆糙米奶
芹菜胡蘿蔔汁 - 增長肌肉
高麗菜紫葡萄汁
水梨川貝汁
山藥紅豆牛奶
酪梨布丁牛奶 - 強化骨骼
芋香椰奶
草莓羊奶
芝麻奶昔
薏仁黑豆漿 - 活化腦力
花生米漿
芭樂牛奶
銀耳紅棗汁
葡萄黑麥汁 - 安定情緒
桂圓百合汁
小麥米漿
蘋果椰奶汁
桑椹奶昔 - 清涼解渴
香芒鳳椰汁
柳橙氣泡水
甘蔗冬瓜汁
洛神楊桃汁
Part C 3～6歲成長法寶
成長發育特徵
營養飲品讓3~6歲的孩子健康學習
- 增強抵抗力
奇異蘆筍汁
胡蘿蔔蘋果汁
川貝杏仁奶
甜麥芽羊奶
冰糖蔘棗汁 - 加強記憶力
南瓜籽蘋果汁
酪梨可爾必思
桂圓甜棗汁
薏仁小麥胚芽奶 - 提高學習力
核桃花生牛奶
萵苣百香果汁
小麥草優酪汁
蘋果芹菜汁 - 保護眼睛
胡蘿蔔可爾必思
決明子菊花茶
藍莓多多
西瓜黑棗汁 - 氣色紅潤
木瓜香蕉優酪乳
鳳梨胡蘿蔔汁
蕃茄優酪汁
南瓜香椰奶 - 保暖禦寒
黑糖紅棗薑汁
綠豆沙五榖奶
松子杏仁奶
棉花糖可可奶
Column
- 0~6歲寶寶每天飲食建議表
- 幫助0~6歲寶寶成長發育的營養素
- 寶寶每天需補充多少水分？
- 寶寶如何飲用本書飲品？
- 喝飲品的最佳時機
- 冰涼飲品容易影響腸胃健康
- 含咖啡因成分不適合飲用
- 乳製品的使用方法
- 寶寶生病時，該怎麼辦？
Column
- 製作飲品之前，需要準備的器具
- 水果的清洗＆保存
- 蔬菜的清洗＆保存
- 砧板的清洗
- 糖的使用
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